Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2014
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1816 kcal
|
Gras: 50,54g | Prot: 131,54g | Carb: 210,33g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Vитамин Вишня без Косточки, 4 Сезона Малина Замороженная, 4 Сезона Брусника Замороженная, Зеленый Чай с Молоком, Творожная Запеканка, Банан, Зеленое Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Pranzo: Prosto Рис Золотой Дуэт, Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Cena: Оливковое Масло, Фасоль Стручковая, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Altro: Кио Вафли Веселая Коробка, Dr. Korner Хлебцы "Лимонный Злаковый Коктейль", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Di più...
|
|
1901 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Corsa - 11 km/h - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lostloy
|