Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2023
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4436 kcal
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Gras: 221,57g | Prot: 130,33g | Carb: 356,46g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Biscotti Frollini. Pranzo: Moscow Mule, Lay's Xtra Barbecue, Cameo Snack Friends Misto Salato, Pecorino, Rummo Spaghetti N.3, Coop Condimento Pronto per Spaghettata Allo Scoglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Duc De Coeur Quiche Lorraine, Vino Bianco da Tavola, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale. Cena: Pecorino. Snacks/Altro: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Monster Punch, Sammontana Torta Gelato Regina, Spumante, Caffè Zuccherato. Di più...
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2694 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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