Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2023
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
837 kcal
|
Gras: 45,27g | Prot: 49,09g | Carb: 58,53g.
Colazione: Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Brokoli Güveç (Brokoli, Pirinç, Peynir ve Mantarlı Sos). Cena: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
|
2070 kcal
|
Esercizio:
Fonksiyonel antrenman - 51 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Artık ben umutsuz vakayım
07 gen 23 da utente: Jale64
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|