Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1477 kcal
|
Gras: 46,06g | Prot: 108,61g | Carb: 165,93g.
Colazione: Тыква запеченная, Творог 5%, Быстров Каша Овсяная с Изюмом и Орехами. Pranzo: Тыква жаренная, Грудка карбонад, Мистраль Рис Жасмин. Cena: Пятерочка Киви, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Фарш куриный из грудки. Snacks/Altro: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой). Di più...
|
|
1866 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 4 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 56 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена222333
|