Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2023
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1414 kcal
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Gras: 61,29g | Prot: 81,53g | Carb: 129,91g.
Colazione: Jumbo Roerbakmie. Pranzo: Jumbo Parmigiano Reggiano, Jumbo Tostiham, Jumbo Vloeibaar Culinair, Ei. Cena: Lidl Doner Kebab, Jumbo Mix Voor Bami Speciaal, Wijko Satésaus (Bereid Product), Jumbo Kipdijfilet. Snacks/Altro: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Halfvolle Melk. Di più...
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2020 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lind@@h
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