Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2023
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4147 kcal
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Gras: 150,03g | Prot: 131,56g | Carb: 567,62g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ferrero Pocket Coffee. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Margherita. Cena: Mandarino, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo (Impanati e Fritti). Snacks/Altro: Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2569 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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