Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2023
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54 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1595 kcal
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Gras: 63,25g | Prot: 93,88g | Carb: 159,01g.
Colazione: Semi Vuoi Semi di Chia, Alpro Latte di Mandorla, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Fin Carré Cioccolato Fondente 50%, Pam Panorama Muesli Cioccolato, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Golden Delicious Apples, Milk Fiocchi di Latte senza Lattosio, Vale Radicchio Rosso, Pan di Luna Spigotte. Cena: Gastronomia di Mare Salmone in Tranci, Coop Olio Extravergine di Oliva, Delizie del Sole Spinaci, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Novi Cioccolato Fondente 80%, Zespri Kiwi, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. Di più...
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1373 kcal
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Esercizio:
yoga - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vale894
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