Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2023
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2600 kcal
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Gras: 62,86g | Prot: 142,49g | Carb: 371,98g.
Colazione: Melinda Mela, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, The Protein Works Loaded Protein Pancakes, Calvé Burro di Arachidi, Dolciando & Dolciando Miele Millefiori. Pranzo: Gamberi Cotti, Noci, Zucchine, Pere, Gallo Riso Blond Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Noci, Zespri Kiwi Green, Le Naturelle Uova Grandi, Gallo Riso Blond . Snacks/Altro: Yamamoto Iso-Fuji Cioccolato, Daily Bread Pane di Segale, Self Omninutrition Mass Active Gainer, Chiquita Banana, Burro di Arachidi, Latteria Yogurt Magro Bianco. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ANTONIOFIR83
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