Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1244 kcal
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Gras: 42,39g | Prot: 117,93g | Carb: 92,98g.
Colazione: Lamponi, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Cameo High Protein Choco Cream. Pranzo: Mango, Santa Lucia Mozzarella Light, Dal Salumiere Bresaola, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Cena: Frittella di Mela, Melinda Mela, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Carrefour Spinaci Gustosi con Mozzarella. Di più...
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2530 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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