Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2023
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1294 kcal
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Gras: 65,00g | Prot: 46,01g | Carb: 136,89g.
Colazione: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt. Cena: Nohut Yemeği. Snacks/Altro: Ceviz, Elma, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Sütaş Ayran, Galete. Di più...
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2097 kcal
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Esercizio:
Fonksiyonel antrenman - 54 minuti, Plates - 44 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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