Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2023
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3169 kcal
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Gras: 188,16g | Prot: 107,05g | Carb: 308,42g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tre Marie Croissant. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Primo Sale, Pam Panorama Misto Funghi con Porcini, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Fresca. Cena: Giuncata, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Croissant o Cornetto, Noci, Cornetto al Cioccolato, Monster Punch. Di più...
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2989 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Addominali - 55 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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