Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2023
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2240 kcal
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Gras: 52,65g | Prot: 117,21g | Carb: 267,41g.
Colazione: Mela, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Hero Marmellata Light Lamponi, Conad Pane Integrale a Fette, Caffè Espresso. Pranzo: Focaccia, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Trippa, Pasta Amatriciana. Cena: Kinder Delice, Vino Rosso da Tavola, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati. Snacks/Altro: Proteine Whey. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mistet150molla
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