Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2014
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 60,15g | Prot: 118,69g | Carb: 153,69g.
Colazione: il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Myprotein Crusca d'avena, Banana, Mela, Novi Cioccolato Fondente con Nocciole. Pranzo: Sformato di Patate, Parmareggio Parmareggio Snack, Pomodori Ciliegini, Funghi Cotti, ConBio Seitan al Naturale. Cena: Maionese (Basso Contenuto Calorico), Cavolfiore, Pomodori Ciliegini, Aia Chicken Salad. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Digestive, Limone, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Cavolfiore. Di più...
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2455 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento a circuito - 40 minuti, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di qi_136
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