|
женские дни. дорожка 40 мин, трена с Олей, вес 108,2, пешком до работы 20, работа 12 ч
|
109,2 kg
Perso fino ad ora: 34,3 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1257 kcal
|
Gras: 53,53g | Prot: 68,63g | Carb: 121,97g.
Colazione: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Картошка Тушеная. Pranzo: Global Village Зелёный Горошек, Гречка. Cena: Курица Вареная, Щи Зеленые, Скумбрия Отварная. Di più...
|
|
2921 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, дорожка - 40 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, работа - 12 ore, Riposare - 3 ore, ходьба до работы - 20 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|