|
женские дни, эллипс 40 мин, растяжка, массажное кресло, солярий, бассейн 30 мин, хаммам, сауна.. прогулка вечером
|
110,2 kg
Perso fino ad ora: 33,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1460 kcal
|
Gras: 80,64g | Prot: 82,83g | Carb: 79,65g.
Colazione: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Пятерочка Яблоко Сезонное . Pranzo: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Скумбрия Отварная, Зерница Спагетти. Cena: Скумбрия Отварная. Snacks/Altro: Курица Вареная, Щи Кислые, Ряба Майонез Оливковый. Di più...
|
|
3113 kcal
|
Esercizio:
ходьба - 1 ora, бассейн - 30 minuti, эллипс - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 6,8 kg a Settimana
|