|
женские дни. массажное кресло, бассейн 40 мин, хаммам, сауна,пешком 20, работа 12 ч ...вес после бассейна 107,6
|
108,2 kg
Perso fino ad ora: 35,3 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1673 kcal
|
Gras: 67,41g | Prot: 104,60g | Carb: 160,60g.
Colazione: Картошка Тушеная. Pranzo: Гречка, Курица Вареная, Щи Зеленые, Global Village Зелёный Горошек. Cena: Коркунов Конфета, Рогачев Сыр Грювер 45%, Скумбрия Отварная. Snacks/Altro: Snaq Fabriq Coco Coconut, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Di più...
|
|
2679 kcal
|
Esercizio:
бассейн - 40 minuti, работа - 12 ore, ходьба до работы - 20 minuti, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|