Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2014
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93,5 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4357 kcal
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Gras: 148,11g | Prot: 438,25g | Carb: 322,18g.
Colazione: Café, Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Naranjas, Now Foods Omega 3, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Caseina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Filete de Panga, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Altro: Hacendado Solomillo de Pavo, Patatas Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Dymatize Elite Whey Protein Isolate, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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