Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2023
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2150 kcal
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Gras: 165,60g | Prot: 101,06g | Carb: 67,29g.
Colazione: 캘리포니아 콜라겐업, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 에스프레소 커피, Jarrow Formulas msm, 달걀, 뉴트리코어 MCT오일파우더, NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). Pranzo: Dang Coconut Chips Lightly Salted, 사노핏 애플사이다비니거, 트레비 탄산수, 닭고기와 껍질 (구위). Cena: 허니트리 코코넛데이지 그릭요거트, 고맙당 저당쌈장, 수육. Snacks/Altro: 캐슈넛. Di più...
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2204 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Nuoto (veloce) - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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