|
женские дни. эллипс 45 мин, групповая трена, массажное кресло, хаммам, сауна. вес 106,35
|
107,3 kg
Perso fino ad ora: 36,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1730 kcal
|
Gras: 69,30g | Prot: 81,77g | Carb: 198,26g.
Colazione: Банан. Pranzo: Щи с Мясом, Гречка, Жареное Яйцо без Жира. Cena: Морковь, Клубника с Сахаром, Минтай Жареный, Бкк Торт Сказка. Di più...
|
|
2983 kcal
|
Esercizio:
элипс - 45 minuti, групповая тренировка - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|