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Hello
Après une bonne nuit de sommeil et le retour de mon cher et tendre mari, je viens de finir mes menus pour la semaine prochaine. Cette après-midi je fais les courses . Je n'oublie pas tous vos conseils sans me mettre trop la pression.
Ce matin il a neigé 🌨 par surprise 😲 et c'est un magnifique paysage.
Demain c'est le jour de la pesée et on saura si ma crise de sucrée est charmante ou pas ?
Bonne journée.
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1012 kcal
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Gras: 17,11g | Prot: 34,52g | Carb: 168,20g.
Colazione: Café Expresso. Pranzo: Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Pomme, Paysange L'ortolan, Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Wasa Wasa Fit, Super U Petits Pois Très Fins, Lustucru Gnocchi à Poêler, Maïs. Cena: Banane, Paysange L'ortolan, Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Liebig Soupe Potiron Châtaigne. Snacks/Altro: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. Di più...
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2067 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore, Corsa - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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