Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2023
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2636 kcal
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Gras: 66,57g | Prot: 142,75g | Carb: 371,79g.
Colazione: Milbona Greek Yogurt Fat Free, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Melinda Mela, Dolciando & Dolciando Miele Millefiori. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberi Cotti, Coop Arancia 100%, Gallo Riso Blond Integrale, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Zucchine, Noci. Cena: Arance, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Tre Mulini Cous Cous. Snacks/Altro: Yamamoto Iso-Fuji Cioccolato, Burro di Arachidi, Chiquita Banana, Alpenspitz Pane ai Cereali, Self Omninutrition Mass Active Gainer. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ANTONIOFIR83
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