Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2023
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 59,34g | Prot: 69,99g | Carb: 150,74g.
Colazione: Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast, Nopales, Bacon Grease, Sun-Maid Raisin Bread, Heritage beans, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg. Pranzo: Milk (Nonfat), Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Ranch Granola, Kretschmar Wheat Germ, Sweet Heart Milled Chia Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Cena: Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, Butter, Swiss Cheese, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Dave's Killer Bread Dave’s killer Bread Righteous Rye. Di più...
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1397 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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