Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2023
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1684 kcal
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Gras: 58,02g | Prot: 69,72g | Carb: 161,66g.
Colazione: Plasmon Biscotto (1), WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Mirtilli, Lamponi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Prozis Chocobutter Nutchoc, Prozis Pancake + Protein Nutchoc. Pranzo: Plasmon Biscotto (1), Prozis Nut Mix Butter, Universal Uni-Liver Aminoacidi, Dimmidisì Gusto d'oriente Zuppa Tokyo. Cena: Bauli Pandoro di Verona, Pasta di Mandorle, Tennent's Birra, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Focaccia. Di più...
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2106 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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