Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2014
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 33,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1811 kcal
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Gras: 74,69g | Prot: 117,66g | Carb: 170,31g.
Colazione: ovaltine, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Wegmans Blue Stilton, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Broccoli, Baby Carrots, Hummus, Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese. Cena: Pesto Sauce, Cooked Spinach (from Fresh), whole wheat pasta, Baked or Broiled Cod, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Snacks/Altro: Mince Pie (Individual Size or Tart), Caramel (Flavor Other Than Chocolate), Coffee (Brewed From Grounds). Di più...
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2808 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore e 15 minuti, Stare in piedi - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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 Commenti
09 dic 14 da utente: Deb_N
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