Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2023
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3149 kcal
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Gras: 195,17g | Prot: 119,74g | Carb: 244,62g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Basko Torta Frolla e Mandorla. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Finocchio, Conad Insalata Classica, Coop Olive Farcite, Golfera Golfetta, Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pecorino, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Contadino Ali di Pollo Speziate. Snacks/Altro: Ferrero Fiesta, Basko Torta Frolla e Mandorla, Monster Punch. Di più...
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2965 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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