Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2023
|
56,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2045 kcal
|
Gras: 132,95g | Prot: 131,39g | Carb: 129,21g.
Colazione: 키토핏 방탄커피, 토마토, 계란후라이, 에스프레소 커피, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Badia 핑크 히말라얀 솔트, 듀오락 듀오락골드캡슐, NOW 오메가-3, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 마요네즈. Pranzo: 땅콩, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 수육, 깍두기, 김치. Cena: 닭가슴살, 도토리묵무침, 마이노멀 키토 알룰로스, 블루베리, 룩트 아이슬란딕 요거트 마일드, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 비코리치 코코넛밀크. Snacks/Altro: 사과, 제로베이커리 체인저스프로틴바, 계피, 마이노멀 키토 알룰로스, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아. Di più...
|
|
1913 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 38 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 0612leo
|