Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2023
|
78,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
907 kcal
|
Gras: 56,21g | Prot: 57,87g | Carb: 42,99g.
Colazione: Ceviz, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Izgara Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Di più...
|
|
2091 kcal
|
Esercizio:
Fonksiyonel antrenman - 56 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|