Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1113 kcal
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Gras: 30,75g | Prot: 70,45g | Carb: 138,92g.
Colazione: Песочное Печенье, Кофе, Морозко Блины с Мясом. Pranzo: Банан, Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре, Борщ с Курицей. Cena: Куриная Грудка Отварная, Рис с Овощами. Snacks/Altro: Кефир 2,5%, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Белый Хлеб. Di più...
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2320 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore, Sesso - 10 minuti, Cardio - 16 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Dormire - 8 ore e 9 minuti. Di più...
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Storia del Peso di nadejda_arutovna
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