Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2023
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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925 kcal
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Gras: 28,61g | Prot: 73,89g | Carb: 97,38g.
Colazione: Plasmon Biscotto (1), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Prozis Pancake + Protein Nutchoc, Cameo High Protein Mousse Cioccolato, Lamponi. Pranzo: Plasmon Biscotto (1), Fitporn Burro di Pistacchi 100%, Wasa Wasa Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Orogel Contorno Leggerezza, Zorbas Feta Light, Pomodorini. Cena: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Cameo High Protein Cream Choco. Di più...
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1851 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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