Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2023
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1528 kcal
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Gras: 62,70g | Prot: 126,23g | Carb: 110,08g.
Colazione: Plasmon Biscotto (1), Prozis Pancake + Protein Nutchoc, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Milk Protein Milk Pro High Protein 17. Pranzo: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Piselli (Surgelati), McCain Purè al Naturale, Uovo, Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro , Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto per Soffritto . Cena: Grisbì Cioccolato Extra Fondente Ripieno di Crema alla Nocciola, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Antica Gelateria del Corso Semifreddo Torroncino, Equilibra Protein Pleasure Cocco & Dark Choco, Mirtilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitasnella Fiocchi di Latte Cottage Cheese, Orogel Misto Benessere il Benessere , Pandittaino Pangrattato di Grano Duro Siciliano, Uovo, Rio Mare Tonno Leggero . Snacks/Altro: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Zucchero. Di più...
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2367 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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