Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2023
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3226 kcal
|
Gras: 173,78g | Prot: 125,94g | Carb: 335,04g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Biscotti Frollini. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Biscotto della Fortuna, Pesce Fritto in Pastella, Salsa di Soia (Shoyu), Pollo (Impanati e Fritti), Maggi Noodles Gusto Pollo, Sushi, Uramaki. Cena: Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora . Snacks/Altro: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Limoncello. Di più...
|
|
2957 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|