Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2014
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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909 kcal
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Gras: 27,51g | Prot: 65,19g | Carb: 97,16g.
Pranzo: Caffè Espresso, Zuegg Marmellata di Pesche, Barilla Armonie Cereali, Coop Tonno in Olio di Oliva, Finocchio Crudo. Cena: Coop Cioccolato Fondente Extra, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Noci, Wasa Integrale, Findus Minestrone Tradizionale, Caffè Espresso. Snacks/Altro: Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Mandarino. Di più...
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3028 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di iucume
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