Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2023
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2379 kcal
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Gras: 55,39g | Prot: 137,92g | Carb: 313,43g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Plasmon Biscotto (1), Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo, Cameo High Protein Cream Choco. Pranzo: Pane al Latte, Birra, Sashimi di Salmone, Gamberi, Germogli di Bambù Cotto (Grasso Aggiunto in Cottura), Uramaki. Cena: Datteri Medjool, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Fragole, Zorbas Tzatziki, Insalata Mista Verde, Lidl Pane Arabo, Pollo Italiano Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Altro: Plasmon Biscotto (1). Di più...
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1800 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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