Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2023
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3409 kcal
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Gras: 167,44g | Prot: 152,39g | Carb: 319,57g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Biscotti Frollini. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Chef Select Porchetta di Ariccia, Scamorza, L'oro del Campo Scarola e Fagioli, L'oro del Campo Zuppetta di Fave e Piselli. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Asiago, Chef Select Porchetta di Ariccia, Orogel Verdure Gratinate , Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Altro: Pan di Spagna, Ferrero Pocket Coffee, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Cornetto alla Marmellata. Di più...
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2587 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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