Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2023
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3070 kcal
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Gras: 162,33g | Prot: 164,59g | Carb: 238,43g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Biscotti Frollini. Pranzo: Mozzarella. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Insalata Mista, Speck, LD Market Provola Dolce a Fette, Conad Hamburger di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Soavegel Mozzarella in Carrozza (200Gr.), Fiori di Zucca Fritti. Snacks/Altro: Panificio Latella Biscotti Stracette, Halls Extra Strong (Gr. 33,5 - Confezione da 10 Caramelle), Ferrero Pocket Coffee, Monster Punch. Di più...
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2716 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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