Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2023
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2014 kcal
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Gras: 74,98g | Prot: 128,96g | Carb: 180,16g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Prozis Pancake + Protein Nutchoc, Plasmon Biscotto (1), Fragole, Cameo High Protein Cream Choco. Pranzo: Plasmon Biscotto (1), Fragole, Conad Piacersi Mozzarella Light, Mestemacher Pane Proteico, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Cena: Fragole, Prozis Cashew Butter, Datteri Medjool, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Italiamo Dessert alla Ricotta, Nero d'Avola, Pane ai Cereali Misti, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, McCain Purè al Naturale, il Tuo Pescatore Polpo Cotto al Naturale, Deluxe Sautè di Mare. Snacks/Altro: Cameo High Protein Coffee Drink Mocaccino. Di più...
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1840 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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