Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2023
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1476 kcal
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Gras: 39,89g | Prot: 92,07g | Carb: 181,65g.
Colazione: Crostata, Land Fermenti Attivi. Pranzo: Athena Filetti di Baccalà Pastellati, Miceli Pane Azzimo Integrale, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Pascoli Italiani Grana Padano DOP a Cubetti, Zucca Cotta, Delizie del Sole Riso Basmati. Snacks/Altro: Amo Essere Biologico Gallette di Grano Saraceno, Milk Crema Dessert al Cacao. Di più...
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2083 kcal
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Esercizio:
Cyclette - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, camminata veloce - 1 ora e 11 minuti, Doccia - 15 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 49 minuti, Lavori domestici - 15 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Commenti
03 feb 23 da utente: simosicily
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03 feb 23 da utente: Tasha-89
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Buongiorno. Simo, sn ancora concentrata sul braccio ahimè 😥, ho finito Tecar e fisioterapia a secco ed ora ho iniziato la fisioterapia in acqua . Il nutrizionista mi ha dovuto modificare il piano, dato che nn mi posso allenare ancora...e così sn in deficit e cerco di fare cardio per perdere quei grasso 😡 che ho preso quando il nervosismo si è impossessato di me a causa della tendinite..Uff 😅
03 feb 23 da utente: Roberta@70
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Forza che lo perderai presto e torni in forma 💪
03 feb 23 da utente: marcoparigi77
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mai stai recuperando col braccio? immagino che il periodo non sia proprio dei migliori
03 feb 23 da utente: simosicily
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Mi dispiace per la tendinite.. non sapevo. Spero riuscirai a recuperare in fretta 🤞🏻🍀 così potrai tornare a tenere la racchetta in mano😊
03 feb 23 da utente: Tasha-89
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Simo, il braccio recupera moooolto lentamente, ma mi hanno spiegato (fisiatra e fisioterapista) che x il recupero dalla tendinite del capo lungo del bicipite ci vuole tempo e pazienza perché l'infiammazione va ad incidere anche sulla spalla (quindi sto facendo pure esercizi x nn immobilizzare la spalla 😓). Tasha, eh sì, mi sn beccata una tendinite a causa del mio tanto adorato padel 😕, x ora devo stare alla larga dalla racchetta ma nn intendo appenderla al chiodo 🤞🏼. Ciao Antonio, ben trovato ☺️...beh, l'umore nn mi consentiva (e nn mi consente ancora) di essere presente, ma ci sn sempre e vi leggo cn immutato interesse.
03 feb 23 da utente: Roberta@70
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Ciao Roberta, anche tu, come me, alle prese con la tendinite (io al ginocchio sinistro).
Io questo pomeriggio ho la penultima sessione di laser terapia, poi seguiranno 3 sedute di onde d'urto.
In palestra, oltre che dalla vita in sù, non sto facendo nulla se non 15 minuti di cyclette con sella alta e resistenza praticamente nulla, come te per non perdere la mobilità dell'articolazione.
A fine febbraio si valuterà la situazione e l'eventuale graduale (moooooolto graduale) ripresa degli esercizi con le gambe.
Dai che ci facciamo forza a vicenda! 💪🏻😂🤣
03 feb 23 da utente: Il Grande Puffo
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Ciao Stefano, si avevo letto della tua tendinite al ginocchio, mi spiace! Purtroppo, ti confermo che la ripresa è molto lenta e molto graduale, ma possiamo farcela dai!!!!! Io, per fortuna, sn riuscita a ritrovare un pò di equilibrio cn l'alimentazione, e nn è poco visto che lo stato d'animo mi aveva fatto sballare il piano alimentare. Nn ti nascondo che ogni volta che in acqua faccio esercizi senza peso o cn un leggerissimo peso di gommapiuma mi sale il sangue alla testa...Ma teniamo duro Ste'
03 feb 23 da utente: Roberta@70
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Storia del Peso di Roberta@70
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