|
массажное кресло, эллипс 30, трена с Олей, хаммам, бассейн 10, сауна, стрейчинг, вес после 104,35
|
105,5 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1746 kcal
|
Gras: 82,44g | Prot: 94,83g | Carb: 162,45g.
Colazione: Банан. Pranzo: Клубника с Сахаром, Куриные Котлеты, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное . Cena: Сосиски Молочные, Куриные Котлеты. Snacks/Altro: Банан, Мандарины, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
2995 kcal
|
Esercizio:
бассейн - 10 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, элипс - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|