|
peso invariato 76.
meno 1kg di grasso
più un kg muscolo.
grasso viscerale 3,4.
aumentato metabolismo a 1540
|
77,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2086 kcal
|
Gras: 81,11g | Prot: 92,77g | Carb: 202,18g.
Colazione: Pro Nutrition Fondente Zero, Conad Pane Integrale a Fette, Proteine Whey, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Ichnusa Birra , Focaccia Ripiena, Italiamo Focaccia Ripiena al Pesto e Stracchino. Cena: Vino Bianco da Tavola, Pasta Panna e Salmone. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|