Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2023
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 72,95g | Prot: 142,56g | Carb: 124,68g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo, Plasmon Biscotto (1), Lamponi, Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour. Pranzo: Cameo High Protein Crema Spalmabile Cacao Nocciola , Prozis Cashew Butter, PanBauletto Panbauletto, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Buitoni Pasta Sfoglia Integrale, Deluxe Misto Funghi e Tartufo, Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Maiale. Cena: Cameo High Protein Crema Spalmabile Cacao Nocciola, Prozis Cashew Butter, Italiamo Dessert alla Ricotta, Nero d'Avola, Olio Extra Vergine di Oliva, Scottona Tagliata di Bovino Adulto, Chef Select Melanzane alla Parmigiana. Snacks/Altro: Eridanous Tzatziki, Chef Select Hummus Light con Peperoncini Rossi, Fiorentini Si & no Super Protein. Di più...
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1807 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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