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Esto no es fluctuación. Mi meta para la próxima semana o semanas es no llegar a 132. Resistir, persistir y nunca desistir.
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131,9 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 66,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1888 kcal
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Gras: 64,14g | Prot: 201,77g | Carb: 119,76g.
Pranzo: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, VO2 Whey Bar VO2 Whey Bar Barrita de Proteína, Milanesa de Pescado. Dopo Pranzo: ENA Barra de Proteínas. Spuntino Pomeridiano: Banana- Brasilera 80G Ecuador 250G, Farming Ricotta, Soja Texturizada, Aida Avena, Limay Mermelada Frutilla Zero. Cena: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Savora Mostaza, Oderich Ketchup, Hellmann's Mayonesa Light. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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