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Muscle Growth 🏋️♀️💪🎉
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 88,14g | Prot: 110,62g | Carb: 12,43g.
Colazione: Just Veg Protein Drink Mandel, Espresso, DESPAR Grana Padano, Almliesl Butterschmalz, S-Budget Prosciutto Crudo, Ei. Pranzo: Billa Taggiasca Oliven, Rucola , Rindfleisch. Cena: Getrocknete Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Gurke (Geschält), Avocado, Rucola . Snacks/Altro: SPAR Mandeln, Just Veg Protein Drink Mandel, Bodylab24 Protein-6. Di più...
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1927 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di TamiMilli
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