Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2023
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3729 kcal
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Gras: 216,58g | Prot: 92,30g | Carb: 346,36g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Scamorza, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fagioli e Tonno . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Quiche con Carne, Pollame o Pesce. Snacks/Altro: Brioche Siciliana, Monster Punch, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Croissant alla Marmellata. Di più...
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2724 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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