Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2023
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4770 kcal
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Gras: 205,91g | Prot: 209,27g | Carb: 465,59g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Sfogliatella Napoletana. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Asiago, Findus Zuppa del Casale Tradizionale, Prosciutto Cotto. Cena: Coop Olive Farcite, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Birra, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Leerdammer Emmental, Kebab. Snacks/Altro: Limoncello, Ciambelle Zuccherate o Glassate, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ciambelle Zuccherate o Glassate, Sfogliatella Napoletana, Monster Punch, Milk Pro 35 High Protein Cacao. Di più...
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2965 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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