|
Dieta da 1470 calorie circa al giorno e tapisrulant 4 volte a settimana da 500 calorie a colpo e ho perso 1,3 kg sono contenta devo continuare cosi
|
78,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1504 kcal
|
Gras: 61,50g | Prot: 74,97g | Carb: 162,65g.
Colazione: Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali, Vivo Meglio Marmellata Light Fragola, Conad Noci Sgusciate, Nescafe Cortado . Pranzo: Carote Bollite, Coop Passata di Pomodoro Italiano, Polpette di Carne di Manzo e di Maiale, Pane Bianco. Cena: Taralli, Esselunga Top Olive Taggiasche Denocciolate, Broccoli, Conad Pomodori da Insalata, Pane Bianco, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina. Snacks/Altro: Conad Noci Sgusciate, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Banana. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|