Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2023
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2631 kcal
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Gras: 193,83g | Prot: 132,56g | Carb: 108,89g.
Colazione: KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 캘리포니아 콜라겐업, 키토핏 방탄커피, Jarrow Formulas msm, 아메리카노, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금. Pranzo: 달걀, 코스트코 아보카도 오일, Organic Valley 기버터, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 팽이버섯, 양배추, Jarrow Formulas msm, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, NOW 오메가-3, 수육, 대파, 양파, 부추, 김치, 상추. Cena: 땅콩, 그로서리서울 제로라이스컬리플라워, 숙주나물, 목살, 고맙당 저당쌈장, 상추, 돼지족발. Snacks/Altro: 캐슈넛, Lindt 엑설런스 다크 90%. Di più...
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2279 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Nuoto (veloce) - 53 minuti, Riposare - 13 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 0612leo
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