|
бассейн 40 мин, вес 104,45,пешком до работы 20, работа 12 ч
|
105,2 kg
Perso fino ad ora: 38,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1361 kcal
|
Gras: 29,55g | Prot: 61,20g | Carb: 200,40g.
Colazione: Ударница Мармелад, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Морковь, Болгарский Перец, Карусель Котлета Домашняя, Рис Вареный. Pranzo: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Ого Отруби Бородинские, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Cena: Болгарский Перец, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2610 kcal
|
Esercizio:
бассейн - 40 minuti, ходьба до работы - 40 minuti, работа - 12 ore, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|