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sapevo che natale avrebbe lasciato i suoi doni :/
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2154 kcal
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Gras: 105,84g | Prot: 122,87g | Carb: 182,82g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Grancereale Digestive, pan cake. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Aia Bon Roll con Spinaci, Lenticchie Cotte. Cena: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Citterio Mortadella, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Gastronomia Toscana Paté di Fegatini, Crostini di Pane Conditi. Snacks/Altro: Noberasco Frutta Mix, Mandarino. Di più...
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2310 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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 Commenti
Ammazza quant'è stato generoso! :( Ma tu datti una scrollatina di spalle, fai passare ancora questa settimana cercando di non abbandonare completamente il controllo e poi rimettiti in carreggiata, vedrai che glie li restituisci subito, 'sti regali. ;)p
31 dic 14 da utente: chiunque
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Intanto nn mollo l'attività fisica... ieri camminata veloce ... oggi provo con una corsetta ... ;)
02 gen 15 da utente: qi_136
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Storia del Peso di qi_136
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