Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2023
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1244 kcal
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Gras: 44,62g | Prot: 74,97g | Carb: 141,75g.
Colazione: Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Egg, Nopales, Sun-Maid Raisin Bread, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Pranzo: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Ranch Granola, Milk (Nonfat), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Mangos, Kretschmar Wheat Germ, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Cena: Dole Green Onion, Fish Sauce, Soy Sauce, Kikkoman Oyster Sauce, HEB Parmesan, Broccoli, Fresh & Easy Pineapple Chunks, Kitchen Basics Unsalted Beef Cooking Stock, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Smithfield Boneless Center Cut Pork Loin. Di più...
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1572 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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