Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2023
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63 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 112,73g | Prot: 91,58g | Carb: 13,70g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Caffè (dalla Moca), Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Esselunga Mandorle Sgusciate. Pranzo: BoscoBuono Avocado a Cubetti, Olivero Claudio Uova Bio, le Naturelle Albumi di Uovo di Gallina Pastorizzati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: BoscoBuono Avocado a Cubetti, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Esselunga Bio Uova Fresche, Olio Extra Vergine di Oliva, ZenPasta Rigataki. Di più...
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2143 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Doccia - 24 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di DoppiaC
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